植牙手術後的飲食習慣對於癒合速度與植體穩定性有關鍵影響。許多患者在完成高雄植牙後，因飲食不當導致植體受力或感染，影響整體療程進度。本文將提供高雄植牙術後飲食的完整指南，說明不同階段應吃什麼、避免什麼，幫助你安全度過恢復期。

植牙術後初期（1～3天）飲食重點

手術後前三天是傷口癒合最關鍵的時期，建議以「冷、軟、清淡」為原則：

• 可吃食物：豆花、布丁、優格、稀飯、馬鈴薯泥、果汁。
• 避免食物：辛辣、油炸、過熱食物與碳酸飲料。
• 小技巧：用湯匙輕輕放入口中，不要吸管喝飲料以免造成負壓影響傷口。

此階段應多補充水分與蛋白質，有助組織修復。

恢復期中段（第4～10天）飲食調整

約一週後腫脹與不適逐漸消退，可慢慢恢復一般飲食，但仍需避免過度咬合：

• 建議食物：軟麵條、蒸蛋、魚肉、豆腐、香蕉等。
• 避免食物：堅果、牛排、魷魚、炸雞等硬質食物。
• 注意事項：咀嚼時盡量使用未手術側，保持清潔。

這段期間若有輕微出血或不適，屬正常現象，但若症狀持續應即時回診。

骨整合期（第2週～3個月）飲食原則

此時植體正在與骨骼密合，避免強烈咬合與高壓受力是關鍵。

• 可選擇：燉湯、粥、蒸魚、軟煮蔬菜等營養均衡食物。
• 禁忌食物：甘蔗、魷魚乾、花生糖、堅硬餅乾。

搭配良好飲食與醫師追蹤，能幫助植體穩定整合，提高手術成功率。

術後營養補充建議

植牙後身體需要更多營養來修復傷口與強化骨質，可適量補充：

• 蛋白質：雞胸肉、豆製品、魚類。
• 維生素C：奇異果、柳橙有助傷口癒合。
• 鈣與維生素D：牛奶、小魚乾、豆腐、日曬10分鐘。

均衡飲食能加快康復並維持植體長期穩定。

應避免的習慣與行為

除了飲食內容，以下習慣也會影響植體癒合品質：

• 吸菸會抑制血液循環，延緩傷口癒合。
• 過量飲酒會導致出血與感染風險。
• 咀嚼口香糖或硬糖易造成植體受力不均。

遵守醫師叮嚀，避免不當行為，是確保植牙成功的關鍵。

結語：正確飲食讓植牙恢復更順利

高雄植牙術後的恢復並不困難，只要依照飲食建議、保持清潔與規律回診，就能在最短時間內恢復正常咀嚼與健康笑容。良好的飲食控制不僅加快癒合，也讓植牙更穩固持久。